đ IN DIESER FOLGE ERFĂHRST DU:
Was Resilienz ist und warum sie heute so wichtig ist đ§
Die 7 SĂ€ulen: Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerk, Zukunft đ
Stress erkennen: Körperliche, psychische, Verhaltenssymptome đŹ
Unterschied Stress vs. Burnout, typische Stressoren am Arbeitsplatz đ
Strategien: Zeitmanagement, Entspannung, Bewegung, ErnĂ€hrung, Schlaf, Grenzen setzen đ
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Resilienz: https://plangenial.de/resilienz
Coaching fĂŒr Stressmanagement: https://calendly.com/plangenial
Entspannungstechniken: Progressive Muskelentspannung, Meditation Apps (Calm, Headspace)
Burnout-Hilfe: Telefonseelsorge 0800-1110111, Betriebsarzt
AVGS-Angebot bei der Arbeitsagentur: https://www.arbeitsagentur.de/arbeitslos-arbeit-finden/aktivierungs-vermittlungsgutschein-avgs
Kostenloses ErstgesprÀch mit Maik Marx: https://calendly.com/plangenial/30min
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FĂŒr alle Inhalte verantwortlich: Maik Marx, Bewerbungsexperte
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Bleib gesund! đ Hat dir diese Folge geholfen, Resilienz besser zu verstehen? Dann teile sie mit allen, die stark bleiben wollen! Gib uns 5 Sterne âââââ und erzĂ€hle uns in den Kommentaren von deinen Strategien gegen Stress. Folge uns auf Instagram (@plangenial.de) und LinkedIn fĂŒr regelmĂ€Ăige Resilienz-Tipps! đŒ Deine Gesundheit wartet. Buche dein Coaching mit Maik Marx und baue deine Resilienz auf. Stark wie Bambus! đ
đą VORSCHAU AUF DIE NĂCHSTE FOLGE:
In Folge 35 erfĂ€hrst du alles ĂŒber Karriereplanung und Zielsetzung â wie du deine berufliche Zukunft strategisch planst. Nicht verpassen!
