Lebensplanung und Work-Life-Integration – Coaching bei plangenial.de

Beruf, Familie, Gesundheit und persönliche Ziele in Einklang bringen. Unser ganzheitliches Coaching für Menschen, die mehr vom Leben wollen – nicht nur mehr Karriere.

Warum Lebensplanung mehr ist als Karriereplanung

Beruflicher Erfolg allein macht nicht glücklich – das ist kein Kalenderspruch, sondern eine wissenschaftlich belegte Tatsache. Die Harvard Grant Study, eine der längsten Langzeitstudien der Geschichte, hat über 75 Jahre gezeigt: Nicht Karriere, Geld oder Status bestimmen unsere Lebenszufriedenheit, sondern die Qualität unserer Beziehungen und das Gefühl, ein sinnvolles Leben zu führen.

Trotzdem investieren wir 90% unserer Planungsenergie in die Karriere und nur 10% in alles andere. Im Lebensplanungs-Coaching drehen wir dieses Verhältnis um: Wir betrachten Ihr gesamtes Leben als System und entwickeln eine Vision, in der Beruf, Beziehungen, Gesundheit, Finanzen und persönliches Wachstum zusammenspielen.

Wann ist Lebensplanung-Coaching sinnvoll?

Die 5 Säulen unseres Lebensplanungs-Coachings

1. Beruf und Karriere

Was bedeutet beruflicher Erfolg FÜR SIE? Für manche ist es die Führungsposition, für andere die Sinnhaftigkeit der Arbeit, für wieder andere die Freiheit der Selbstständigkeit. Wir lösen uns von gesellschaftlichen Erwartungen und finden IHRE Definition von beruflichem Erfolg.

Vertiefung: Karriere-Coaching | Berufliche Neuorientierung

2. Beziehungen und Familie

Beruf und Beziehung beeinflussen sich gegenseitig. Ein belastendes Privatleben sabotiert die Karriere, und ein stressiger Job zerstört Beziehungen. Wir arbeiten an:

• Balance zwischen beruflichen und familiären Anforderungen
• Kommunikation in der Partnerschaft über berufliche Pläne
• Vereinbarkeit von Kind und Karriere
• Pflege sozialer Kontakte trotz beruflicher Belastung

3. Gesundheit und Energie

Ohne Gesundheit ist alles nichts. Trotzdem vernachlässigen viele Berufstätige Bewegung, Ernährung und Erholung. Im Coaching entwickeln wir realistische Routinen, die in Ihren Alltag passen – keine unrealistischen Fitnesspläne, sondern nachhaltige Gewohnheiten.

4. Finanzen und Sicherheit

Finanzielle Sorgen sind einer der größten Stressfaktoren. Wir schaffen Transparenz über Ihre finanzielle Situation und entwickeln einen Plan für finanzielle Sicherheit – ob als Angestellter oder Selbstständiger.

Vertiefung: Gehaltsverhandlungen | Gründer-Coaching

5. Persönliches Wachstum und Sinn

Was gibt Ihrem Leben Sinn? Was möchten Sie der Welt hinterlassen? Diese „großen Fragen“ mögen philosophisch klingen, haben aber einen sehr praktischen Nutzen: Wer seinen Lebenssinn kennt, trifft bessere Entscheidungen, ist motivierter und widerstandsfähiger in Krisen.

Unsere Coaching-Methoden

• Lebensrad (Wheel of Life) – Alle Lebensbereiche auf einen Blick bewerten und Ungleichgewichte erkennen
• Werte-Arbeit – Ihre Top-10-Werte identifizieren und Entscheidungen danach ausrichten
• Visions-Board und Future Self – Ein motivierendes Zukunftsbild entwickeln
• Gewohnheitsdesign – Kleine Veränderungen, die große Wirkung haben
• Energiemanagement – Nicht Zeit managen, sondern Energie – für mehr Leistung und Lebensfreude
• Meilensteinplanung – Große Ziele in machbare Schritte herunterbrechen

Typischer Ablauf des Lebensplanungs-Coachings

1. Bestandsaufnahme (1-2 Sitzungen) – Wo stehen Sie in allen Lebensbereichen? Was funktioniert, was nicht?
2. Werte und Vision (2-3 Sitzungen) – Was ist Ihnen wirklich wichtig? Wie sieht Ihr ideales Leben aus?
3. Ziele definieren (1-2 Sitzungen) – Konkrete, messbare Ziele für jeden Lebensbereich
4. Strategien entwickeln (2-3 Sitzungen) – Wie erreichen Sie Ihre Ziele? Welche Hindernisse gibt es?
5. Umsetzung begleiten (4-8 Sitzungen) – Regelmäßige Check-ins, Anpassungen, Erfolge feiern
6. Nachbetreuung (unbegrenzt) – Wir bleiben Ihr Ansprechpartner, auch nach dem Coaching

Häufig gestellte Fragen

Ergänzende Coaching-Angebote

Standort

plangenial.de by Maik Marx
Berlin-Buch | Online deutschlandweit
Flexible Termine Mo-Fr, auch Abendtermine.