Auch außerhalb des Berufslebens zeigst du wertvolle Kompetenzen. Engagierst du dich ehrenamtlich, organisierst du Familienfeiern oder Vereinsevents, hilfst du Freunden bei Problemen? All das sind Situationen, in denen du Organisationstalent, Empathie und Konfliktlösung einsetzt. Analysiere diese Tätigkeiten nach der Erfolgsanalyse-Methode – du wirst schnell Muster erkennen, und diese Stärken sind genauso relevant wie berufliche Skills.

STAR steht für Situation, Task, Action und Result. Die Methode hilft dir, deine Stärken mit konkreten Beispielen zu belegen, statt nur Behauptungen aufzustellen: Du beschreibst die Ausgangssituation, deine Aufgabe, deine konkrete Handlung und das erzielte Ergebnis. Das macht deine Antwort glaubwürdig, strukturiert und einprägsam. Personaler hören viel lieber eine kurze Geschichte als pauschale Aussagen wie „Ich bin teamfähig“.

Ja, sie können ein guter Ausgangspunkt sein, um über deine Stärken nachzudenken und Vokabular für Fähigkeiten zu bekommen, die du bisher nicht benannt hast. Sie sollten aber nie das einzige Instrument sein. Selbstreflexion und Feedback von Menschen, die dich kennen, sind mindestens genauso wichtig. Tests liefern Kategorien – erst du füllst sie mit echten Beispielen und Leben.

Vorbereitung ist der Schlüssel. Arbeite 3 bis 5 konkrete Beispiele nach der STAR-Methode aus und übe sie laut – vor dem Spiegel, mit Freunden oder per Video. Je öfter du deine Antworten durchgehst, desto flüssiger und selbstbewusster wirst du. Wenn die Beispiele verinnerlicht sind, rufst du sie im Gespräch entspannt ab, statt hektisch zu überlegen.

Zwei bis drei gut belegte Stärken wirken stärker als eine lange Liste. Wähle sie nach der Stellenausschreibung aus und halte für jede ein STAR-Beispiel bereit. Rechne damit, dass nachgefragt wird – deshalb solltest du insgesamt drei bis fünf Beispiele parat haben, um flexibel reagieren zu können.

Wenn du Arbeitslosengeld I oder II beziehst, kann ein professionelles Bewerbungscoaching über den Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS) nach § 45 SGB III für dich kostenlos sein; alle Infos dazu findest du auf avgs.info oder plangenial.de. Zusätzlich bietet die Arbeitsagentur kostenlose Potenzialanalysen im Rahmen von Beratungsgesprächen an. Ob und welche Förderung dir zusteht, klärt deine Vermittlungsfachkraft.